新青年读书堂第十期回顾：共读《认知觉醒》，唤醒自我改变的原动力

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共读《认知觉醒》

唤醒自我改变的原动力

新青年读书堂第十期回顾

认

知

觉

醒

在信息爆炸的时代，我们常常陷入焦虑与迷茫的漩涡，而《认知觉醒》正如一盏明灯，指引我们穿透认知迷雾，找到自我改变的路径。9月13日上午，鄂州市图书馆“新青年读书堂”第十期活动在新华书店一楼青年之家成功举办。本次活动以“开启自我改变的原动力”为主题，共读周岭的《认知觉醒》，吸引了众多市民读者踊跃参与。活动特邀图书馆“挚友”、三级拆书家林英老师担任讲读人，带领读者一起探索自我认知的奥秘。

情绪初探：盲盒猜心破隔阂

“情绪标签感受盲盒”游戏瞬间点燃了现场气氛。参与者分成两组，两组先后通过抽签获得“伤心”“期待”“烦躁”等现代人常见的情绪状态关键词，组内一个成员用生动的表情和身体语言进行演绎，其他成员猜测。整个游戏过程中，笑声不断，原本陌生的读者们很快打破了隔阂，沉浸在轻松愉快的氛围中。

智慧解码：三大概念析认知

林英老师围绕《认知觉醒》的“3大底层概念、4种核心能力、5条成长路径”，为读者们带来了一场精彩纷呈的分享。她从大脑运作机制入手，详细讲解了“本能脑、情绪脑、理智脑”如何影响人类的决策和行为。她还分享了如何通过提升耐心、专注力、学习力和行动力这四大核心能力，来实现真正的自我改变。读者们认真聆听，不时低头记录要点，现场学习氛围浓厚。

心声共话：感悟分享启思考

交流互动环节将活动推向了高潮。在小组讨论中，读者们围绕林英老师提出的三个问题展开了热烈讨论：“三大底层概念中，哪一个带给你的触动最大？”“在四种核心能力中，你觉得最需要提升的是哪一种？”“五条成长路径中，哪一件是你已经开始做的？”各小组代表积极分享讨论成果，有的读者表示：“元认知概念让我恍然大悟，我们可以做自己思维的观察者”；还有读者分享：“我最需要提升的是行动力，知道很多道理，却难以付诸实践”……这些真诚的分享引发了在场读者的强烈共鸣。最后，活动为表现突出的书友赠送了热门畅销书籍，全体参与者拍摄大合影，为本次读书会留下了珍贵的记忆。

本期读书堂在温馨而热烈的氛围中圆满落幕，读者们通过互动、学习和分享，不仅深化了对《认知觉醒》的理解，更掌握了提升元认知、实现自我超越的实用方法。大家带着启迪与收获离去，而思考与成长仍在延续。书香袅袅秋意浓，探索未曾止步，第十一期新青年读书堂，我们将共读《开明中国历史讲义》，在历史的回望中寻觅智慧，在时代的浪潮里看清未来。期待与各位读者再相聚，共赴下一场思想盛宴！

阅读心得墙

以下是部分书友阅读《认知觉醒》的心得感悟选摘：

@朱朱侠

@杨淑芬

@悠悠

@W

@周婵

@郑诺希

@芳芳

撰稿丨朱海霞

编辑丨王采仪

审核丨张云

发布于：北京市